Suklaavegaaniset proteiinipannukakut – Toinen loistava välipala tai ateria kuntosalilla käymisen jälkeen, ja proteiini auttaa rakentamaan uudelleen juuri murskaamasi lihakset.
Aika tehdä:
Valmistusaika 5 minuuttia / kypsennysaika 20 minuuttia
Ainekset:
1 kypsä banaani
4 dl soijamaitoa (tai kasvimaitoa valintasi mukaan)
2 annosta (60 g) Choco Strong
2 dl gluteenitonta kauraa
Resepti:
1. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi.
2. Kytke liesi päälle keskilämmöllä.
3. Käytä 0,5 dl. mitta täydellisen kokoisille pannukakkuille (yhteensä 10 - 12 kpl).
4. Paista pannukakut tarttumattomassa pannussa tai ohuella kerroksella kookosöljyssä.
5. Paista pannukakkuja 2 - 2,5 minuuttia kummaltakin puolelta.
6. Nauti!
Täytteet:
Kookoshiutale
Maapähkinävoi
vaahterasiirappi
Banaani
Lue lisää tässä reseptissä käytetystä superfoodista!
Takaisin kaikkiin resepteihin